+7 (800) 505-16-18

записаться на тренировку

О нас

Направления

Эстетика клубов

Тренеры

Отзывы

Вопросы и ответы

Расписание

Цены

Клубы

Фитнес для женщин в Казани

Начните тренировки без давления и устаревших стандартов

записаться на тренировку

Начните тренировки без давления и устаревших стандартов

THE FLEX в Казани — фитнес для женщин с разными форматами занятий. Выберите удобный клуб, направление и время; уровень группы и доступные варианты нагрузки уточните перед первым посещением.

В Казани клубы расположены на Право-Булачной, проспекте Победы и Мусина. На Мусина работает пилатес-бутик.

Клуб на Право-Булачной: Право-Булачная, 51.

Клуб на проспекте Победы: проспект Победы, 139, корпус 3.

Пилатес-бутик на Мусина: Мусина, 1.

Адрес

Уточните, в каком из клубов проходит выбранная тренировка, до оформления записи.

Как выбрать клуб в Казани

О нас

Мы строим культуру нового фитнеса, адаптированного под женскую физиологию —индивидуально подобранная нагрузка и внимание к телу без давления и стресса.

Мы строим культуру нового фитнеса, адаптированного под женскую физиологию — комфортные тренировки, индивидуально подобранная нагрузка и внимание к телу без давления и стресса.

Мы за 360–подход

Где все выстроено для комплесной работы с телом

THE FLEX – это больше,
чем фитнес-клуб

Все это THE FLEX

Никаких тренажерных зон

Только групповые занятия с понятной программой
и поддержка тренера. Также есть возможность заниматься с тренером индивидуально.

Персональная работа с тренером даже в группе

Занятия проходят
в мини-группах, тренер может уделить время каждой гостье и адаптировать нагрузку.

Подготовка тренеров

Уточните опыт и специализацию тренера выбранного направления. Перед первым занятием расскажите о своей подготовке и ограничениях.

До 55 тренировок в день

Клубы работают с раннего утра до позднего вечера, чтобы вы точно нашли подходящий слот для тренировки. В один час может проходить до 5 занятий.

Оценка подготовки

Функциональные тесты помогают обсудить вашу подготовку и подобрать нагрузку. Условия проведения и состав персонального плана уточняйте в клубе.

Фитнес-помощник

Обсудите с клубом, как получать обратную связь по тренировкам и какие консультации доступны в вашем абонементе.

Онлайн-тренировки

Не в записи, а в режиме реального времени, чтобы вы не выпадали
из фитнес-плана даже
в поездках. Формат доступен только владельцам абонементов.

Комфорт в каждой детали

Просторные раздевалки со всем необходимым — индивидуальные шкафчики, полотенца, фены и косметика. Также клубы оборудованы душевыми.

Массаж прямо в клубе

От лимфодренажного и антицеллюлитного до массажа в полной темноте. Все для расслабления и восстановления после тренировок.

Женское фитнес-сообщество

Поддержка единомышленниц, закрытые мастер-классы и мероприятия, а также специальные условия на карты и другие услуги клубов.

Консультации по питанию

С заботой и без лишнего осуждения поможем скорректировать пищевые привычки, составить индивидуальное меню
и построить здоровый рацион.

Направления

Направления тренировок в Казани

ул. Мусина, 1

пр. Победы, 139, корп.3

ул. Право-Булачная, 51/1

уровень сложности

Осанка и баланс

( Растяжка у станка )

уровень сложности

Функциональная с петлями TRX

( Силовая )

уровень сложности

Кардио-бокс

( Кардио )

уровень сложности

Пилатес мат

( Функциональная )

уровень сложности

Хатха-Йога

( Йога в стиле THE FLEX )

уровень сложности

силовая йога

( Функциональная )

( Силовая )

ПРО РЕЛЬЕФ

уровень сложности

записаться

уровень сложности

Растяжка

( Классическая растяжка )

уровень сложности

Лимфодренажный МФР

уровень сложности

ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ

( Пилатес на реформерах )

записаться

уровень сложности

Женское здоровье

( Работа с тазовым дном )

записаться

уровень сложности

Танцы & THE FLEX

( Танцы )

записаться

уровень сложности

Растяжка

( Классическая растяжка )

уровень сложности

Лимфодренажный МФР

уровень сложности

Кардио-бокс

( Кардио )

уровень сложности

Пилатес мат

( Функциональная )

уровень сложности

Хатха-Йога

( Йога в стиле THE FLEX )

уровень сложности

силовая йога

( Функциональная )

( Силовая )

ПРО РЕЛЬЕФ

уровень сложности

записаться

уровень сложности

Женское здоровье

( Работа с тазовым дном )

записаться

уровень сложности

Растяжка

( Классическая растяжка )

уровень сложности

Лимфодренажный МФР

уровень сложности

Кардио-бокс

( Кардио )

уровень сложности

Хатха-Йога

( Йога в стиле THE FLEX )

уровень сложности

силовая йога

( Функциональная )

уровень сложности

Пилатес
на реформерах

( Пилатес на реформерах )

записаться

уровень сложности

Женское здоровье

( Работа с тазовым дном )

записаться

Залы

Смотрите, где вы будете тренироваться

Студия 505 м²

Эстетика в каждой детали

4 просторных зала

Студия 505 м²

Эстетика в каждой детали

4 просторных зала

Тренеры

Кто поведет вас к цели

ул. Право-Булачная, 51/1

пр. Победы, 139, корп.3

Мусина, 1

На своих групповых и персональных тренировках я работаю с такими запросами, как: коррекция и улучшение осанки, боли в различных регионах спины, готовлю девушек к беременности и родам, работаю послеродовым восстановлением;

На моих тренировках каждая девушка получит желаемый результат. В сфере преподавания я с 2020 года, до этого времени неотъемлемая часть моей жизни был профессиональный спорт! Я научу Вас правильному подходу к выполнению различных упражнений, а так же вы получите превосходный результат и наслаждение от занятий! Это заставит Вас возвращаться снова и снова

Мои тренировки будут полностью посвящены вам и вашему физическому и эмоциональному благополучию. Я создам комфортную и поддерживающую атмосферу, чтобы вы могли отключиться от повседневных забот и сосредоточиться на себе. В результате вы получите не только физическую форму, но и улучшенное настроение и уверенность в себе. Доверьтесь мне и позвольте себе насладиться процессом тренировки.

Елина Аида

Работа тренера для меня возможность вдохновлять людей на внимательное отношение к своему телу и сопровождать их на этом пути. На моих занятиях вы попадете в дружелюбную атмосферу, где сможете глубоко понять свое тело и достигнуть собственных целей.

Вдовина Александра

Кашафутдинова Ксения

Тренер

Логачева Анастасия

Тренер

Быть тренером для меня — значит делиться знаниями, заботой и любовью к своему делу. На моих занятиях ты откроешь для себя грамотный фитнес, научишься лучше чувствовать и любить своё тело. А THE FLEX станет местом, где можно отдохнуть душой и телом!

Крикун
Евгения

Тренер

Для меня работа тренером — это возможность делиться знаниями и прививать любовь к движению. Я помогаю лучше чувствовать своё тело, достигать целей и получать удовольствие от тренировок в комфортной и поддерживающей атмосфере.

Устякина
Виктория

Тренер

Для меня работа тренера это не только проведение качественных тренировок, но и создание атмосферы, где каждый будет чувствовать себя комфортно, получая удовольствие от тренировок. Каждый, кто выберет меня, станет частью дружной команды, получит поддержку и конечно же результаты работы над своим телом.

К нам на занятие стоит придти, потому что мы обеспечим индивидуальный подход несмотря на то, что тренировки проходят в группах, на наших тренировок безопасно, следим за техникой выполнения и можем помочь в выполнении, усложнить или упростить, чтобы получить результат без травматизма.

Кандрабаева Виктория

Тренер

Коковихина Арина

Тренер

Работа тренера- это возможность делать жизнь людей каждый день лучше, помогать им влюбиться в себя и улучшить качество их жизни
Стоит придти ко мне на занятие, потому что я выложу все знания и умения, которым меня обучают TF в тренировку, а также смогу окружить гостя заботой и вниманием.

Талакова Полина

Тренер

На своих занятиях я нахожу индивидуальный подход к каждому гостю, учитываю их пожелания и особенности здоровья. Для меня важно, чтобы гость чувствовал себя комфортно и уходил с тренировки удовлетворенным и еще более замотивированным заниматься здоровьем своего тела.

Я верю, что путь к результату у каждой девушки свой. Поэтому в основе моего подхода — внимание к индивидуальным особенностям, бережная адаптация нагрузки и поддержка на каждом этапе. Здесь не нужно подстраиваться под других — важно прислушиваться к себе и двигаться в комфортном ритме.

Антипова Надежда

Тренер

Иванова Валерия

Тренер

На моих тренировках мы будем развивать гибкость и мобильность, учиться лучше чувствовать своё тело и двигаться свободнее. Люблю активный темп, энергию движения и атмосферу, в которой каждый получает удовольствие от процесса и видит свой прогресс!

Фахрутдинова Рамина

Тренер

На моих тренировках мы будем мягко и бережно работать с телом, учиться чувствовать его и находить баланс между движением и расслаблением. Для меня важно создать спокойную и комфортную атмосферу, где можно замедлиться, отпустить напряжение и насладиться процессом.

Фазылзянова Элина

Тренер

Мне близок осознанный подход к движению, где мягкость сочетается с умеренным темпом и вниманием к деталям. Особое внимание уделяю развитию гибкости и мобильности, помогая тем, кто уже знаком с практикой, совершенствовать свои навыки и открывать новые возможности тела.

Шляхтун Алия

Тренер

Для меня важно, чтобы движение приносило не только пользу, но и удовольствие. В спокойном, размеренном темпе мы будем мягко развивать гибкость и подвижность тела, снимать напряжение и находить гармонию между движением и расслаблением.

Мусина Лилия

Тренер

Отзывы

20 000+ женщин создают тело мечты вместе с нами. Присоединяйтесь

Избавилась от болей в спине , начала меньше сутулиться. Плечи выпрямились . Ощущаю легкость . Продолжаю работать над дыханием

Карина

С начала я пришла в студию с запросом, что моё тело «ноет» и хочет спорта. Но активный спорт на верхнюю часть тела противопоказан, т.к. я падаю в обморок сразу. К этому ещё бесконечно мучали боли в пояснице и шейном отделе. Стала ходить 3 раза в неделю, после работы. Боль в пояснице почти ушла. Про боли в плечах вообще уже забыла. А главное, стабильный поход в студию и медитации на йоге вытащи меня из эмоционального дна

Наргиза

Не так долго хожу но уже удалось убрать 1 см в талии и увидеть, как проступает рельеф на прессе
Но, главное, стала меньше болеть спина. На диагностике тренер помогла понять, что поясница забирает на себя нагрузку при ходьбе, хотя я считала, что дело в сидячей работе. Тренер дала совет чуть присгибать колени и «заправлять ребра в штаны» 😄это быстро решило часть моих проблем, поясница стала болеть меньше.

Дарья

Похудела на 9кг, подтянулись мышцы,
стала более гибкой и грациозной)

Алёна

-4кг
-боли в спине (3 протрузии в поясничном отделе)
+подтянутое тело
+упругая кожа
+бодрость и дисциплина

Анастасия

-5 кг и 6 кубиков пресса )

Анастасия

Перед покупкой абонемента THE FLEX я очень боялась, что мне не будет хватать дисциплины ходить на тренировки. Но я хожу уже месяц строго по расписанию:3 раза в неделю и ни разу не было лень/устала/других отмазок. Поэтому в первую очередь The Flex учит меня дисциплине, а как следствие дарит гордость за себя! Также результатом каждой тренировки является- отличное настроение, миллион энергии и любовь к себе!

Вера

Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли приходят в порядок.

Аделина

За период с 16 октября по 18 декабря я скинула
5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как правильно их делать и теперь
во время отъездов из города могу даже проводить себе небольшую тренировку

Попова Стефания

Подтянула тело, скинула 10 кг 🔥

Избавилась от боли в спине, которая мучала
меня около 10 лет. Исправила искривление позвоночника, стала более гибкой и пластичной. Чувствую себя легкой и энергичной) ✨ Стала ещё более привлекательной благодаря отзывчивым и профессиональным тренерам ❤️

Юлия